Infusion Sommeil BIO

La meilleure tisane pour dormir, avec des ingrédients de qualité pour éviter les longues soirées d’insomnie.

L’alliance Menthe Nanah-Sauge génère une attaque fraîche, verte et subtilement camphrée, relayée par les notes apaisantes et florales du Tilleul et de la Fleur d’Oranger. Un bouquet vif, doux et rassurant, laissant en bouche une délicate fraîcheur. Un concentré de bienfaits pour notre meilleure tisane pour dormir paisiblement.

Notre meilleure tisane pour dormir

Le Tilleul est traditionnellement utilisé pour aider à trouver un meilleur sommeil et diminuer la tension.

La menthe Nanah regorge de bienfaits. Grâce à sa concentration en fer et en vitamine C, elle favorise une bonne digestion et soulage les ballonnements et la constipation en régulant le transit. Elle est utile aussi contre la mauvaise haleine.

Parce qu’elle diminue l’anxiété, la fleur d’oranger favorise l’entrée dans le sommeil. Elle est reconnue comme un remède aux légers états dépressifs et elle favorise la bonne humeur.

En somme, tout est réuni pour faire de cette infusion un moyen efficace de vous détendre et vous relaxer afin de vous aider à retrouver votre sommeil de bébé.

Allez hop, une tisane et au lit !

Précautions : Les conseils prodigués ne peuvent se substituer à un avis médical. Si vous souffrez d’un manque de sommeil depuis trop longtemps, consultez votre médecin.

Découvrez nos 7 meilleures astuces pour vous aider à dormir

1) Évitez les stimulants quelques heures avant de dormir : dans l’idéal dans les 5 heures avant le coucher (thé, café, chocolat (car il contient de la caféine, les plus sensibles comprendront), boisson énergisante, etc.)

2) Couchez vous à heures régulières : afin de respecter votre horloge biologique, maintenez une certaine régularité dans vos heures de levée et de coucher. Cela vous aidera à mieux dormir.

3) Notre sommeil, notamment l’éveil est sensible à la lumière bleue. Pour cela, évitez les écrans (tablettes, téléphones, TV qui n’ont pas de filtre anti-lumière bleue) car ceux-ci envoient un signal d’éveil à votre cerveau.

4) La sieste, énormément appréciable surtout si vous êtes en manque de sommeil est idéale mais avec modération. Nous vous conseillons de ne pas dormir plus de 30 minutes et en début d’après-midi.

5) Les efforts physiques, et notamment le sport pratiqué de manière régulière favorisent une bonne qualité de sommeil. Pour cela, vous ne devez pas faire de sport trop tard dans la journée. Si vous n’êtes pas sportif(ve), faites de la marche rapide, c’est tout aussi bien.

6) Améliorez votre état de santé grâce à une alimentation saine : ceci est notre crédo. Une bonne alimentation induit un risque minimal de carences qui peuvent favoriser des troubles du sommeil. Mangez équilibrez, varié et dans la mesure du possible bio. Évitez les repas trop copieux avant de dormir.

7) En complément d’un rythme de vie sain, les plantes et leurs vertus se révèleront être vos meilleures alliées pour bien dormir. Pour cela, la tisane pour dormir est idéale. Laissez infuser durant 5min à une eau chaude à 80° sans qu’elle ne soit bouillante pour conserver toutes les vertus. Un sachet convient pour 2 ou 3 tasses.

Essayez la fraîche, c’est aussi possible !

Et découvrez toutes nos tisanes et thés pour votre bien-être.

Origine

France

Contenance

Boite de 12 sachets

Certification 

Démarche éco-responsable : Infusettes en amidon de maïs sans OGM compostables (à la maison) certifié Home Compost.

Ingrédients : Tilleul · Feuille de Sauge Officinale · Ronce · Menthe Nanah · Fleur d’Oranger

Certifié BIO ECOCERT