Les 5 meilleurs remèdes naturels contre l'allergie au pollen

L’allergie au pollen est une réaction exagérée du système immunitaire face à des substances de l’environnement. Nous sommes de plus en plus nombreux à être allergiques. Cela serait dû à l’excès de substances toxiques dans notre environnement, à la pollution atmosphérique, l’alimentation industrielle, l’usage généralisé des pesticides, et la consommation excessive d’antibiotiques.

Si comme moi (il y a quelques années de cela), printemps et floraison riment avec nez qui coule, éternuements et yeux qui grattent, vous souffrez très probablement de l’allergie au pollen.

En effet, dès l’apparition des beaux jours, les arbres commencent à émettre le pollen. Cela va engendrer une véritable gêne au quotidien pour les personnes qui y sont sensibles. Voici les meilleures solutions naturelles qui, selon mes recherches et mon expérience, permettent de prévenir l’allergie au pollen et réduire les désagréments.

Sommaire de l'article

L’infusion d’ortie pour contrer l’allergie pollen

Lorsqu’elles sont fraîches, il faudra 30g. Lorsqu’elles sont sèches, utilisez 15g de feuilles. Portez dans une eau à ébullition pendant 10 minutes au moins puis laissez reposer plusieurs heures (voire toute la nuit). Couvrez votre casserole pour ne pas laisser s’échapper les substances actives contenues dans la vapeur. Filtrez. Ensuite, vous pourrez consommer cette tisane pendant une semaine si vous la conservez au frais.

La nature étant bien faite, ce remède de grand-mère permet de prévenir et soulager les symptômes de l’allergie saisonnière. L’infusion d’ortie, par ses composants en vitamines et minéraux, aide de manière préventive et curative à soulager les réactions allergiques saisonnières. Elle peut s’utiliser avec les feuilles d’orties sèches ou fraîches.

De 3 à 8 tasses quotidiennement, il n’y a pas de risque de surdosage. Vous pouvez en boire pendant plusieurs semaines.

Riche en chlorophylle et en minéraux (dont le fer et en vitamine C qui en facilite son assimilation), en protéines et en vitamines. C’est un véritable atout pour votre organisme.

Toutefois, attention, elle est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants de moins de 12 ans, et aux personnes présentant des problèmes de santé liés au cœur, aux reins, ou aux poumons. Elle est aussi contre-indiquée en cas d’excès de fer dans le sang.

L’huile de Nigelle pour son effet antihistaminique

huile nigelle allergie — L’huile de Nigelle

Des études ont prouvé l’efficacité de l’huile de Nigelle pour réduire les symptômes de la rhinite allergique. En effet, ses principes actifs, notamment la nigellone et la thymoquinone, possèdent des vertus spécifiques en cas d’asthme allergique.

Aussi, son pouvoir anti-inflammatoire permet de réduire l’inflammation engendré par l’allergie au pollen.

D’une demi-cuillère à café à une cuillère par jour, à raison de deux fois par jour, permettent de réduire de 100% des symptômes légers selon une étude de 2021¹. Mais aussi, lors de cet essai clinique, 92% (qui avaient des symptômes d’intensité légère à sévère) ont été soulagé.

Vous pouvez aussi l’utiliser en massage, le soir par exemple avant le coucher, sur le torse, le cou et la partie supérieure du dos.

Elle est d’autant plus bénéfique si c’est une huile de nigelle pure et de qualité.

La spiruline pour diminuer les réactions allergiques

spiruline contre l'allergie — La spiruline en poudre

En effet, la spiruline joue un rôle préventif et curatif spécifique dans le traitement de l’allergie lié au pollen. Elle permet de réduire la sensibilité aux allergènes et inhibe la sécrétion d’histamine. Elle va ainsi en diminuer les symptômes. La phycocyanine² qui la contient possède de nombreux effets bénéfiques : elle faciliterait l’oxygénation du sang, permettrait de réguler le cholestérol et surtout aurait des propriétés anti-inflammatoires. En somme, elle est idéale pour réduire les effets de l’allergie au pollen.

Le miel local pour prévenir l’allergie au pollen

miel local contre allergie pollen — Le miel local permettrait de réduire les symptômes de l’allergie au pollen

Remède on ne peut plus logique : les abeilles vont butiner des fleurs et leur miel va contenir du pollen qui se trouve près de chez nous. C’est un formidable moyen naturel de s’habituer au pollen de notre environnement en consommant un produit naturel et bénéfique.

En en consommant chaque jour, on consomme de petites quantités de pollen, notre corps s’habitue et se désensibilise progressivement de manière naturelle.

La désensibilisation pour un effet durable sur l’allergie pollen

désensibilisation pollen — Le bouleau, arbre dont le pollen est fortement allergène

Le plus souvent préparé en laboratoire, c’est malgré cela une immunothérapie naturelle. Sous forme de gouttes, il contient l’allergène en question avec un édulcorant naturel, le plus souvent le mannitol. De la même manière que le miel, il va permettre au système immunitaire de s’habituer à l’allergène, ici le pollen.

Souvent sublinguale (sous la langue), on y dépose quelques gouttes tous les jours pendant les mois qui précèdent l’émission de pollen et pendant celle-ci. Pour une efficacité significative, il faut procéder à cela chaque année pendant au moins 5 ans.

Ceci étant assez contraignant, cette méthode est cependant très efficace sur le long terme.

Voici davantage d’astuces simples qui permettent de réduire les symptômes allergiques

Améliorez votre alimentation en privilégiant la consommation de produits sains et naturels au maximum. Évitez le plus possible les produits industriels et ultra transformés. Privilégiez une alimentation issue de l’agriculture biologique.
Aérer votre habitation le matin. C’est le moment où les pollens sont le moins présents dans l’air.
Ne faites pas sécher votre linge à l’extérieur durant ces jours.
Lavez-vous les cheveux, surtout avant le coucher pour éviter de propager les pollens sur votre oreiller. Changez vous en entrant à la maison.

Enfin, ces conseils ne peuvent se substituer pas à l’avis d’un professionnel de santé. Avant tout, et si vous êtes malade ou que votre allergie au pollen devient handicapante, consultez votre médecin.

Si vous souhaitez contribuer, n’hésitez pas à laisser un commentaire pour nous partager votre expérience, et/ou à noter l’article. Merci !