Mal de ventre et stress, quels remèdes ?

C’est probablement l’un des maux les plus désagréables qui soient. Le mal de ventre nous gâche le quotidien en raison de la douleur qu’il engendre ; une douleur qui peut être plus ou moins forte selon les cas. Le mal de ventre du au stress est très fréquent. S’il ne s’agit pas en soi d’une maladie mais d’un symptôme, il peut par ailleurs exprimer une cause différente comme une gastro-entérite, des règles douloureuses, une digestion difficile, une allergie, une appendicite, une intolérance alimentaire, etc. Heureusement, il existe des remèdes contre le mal de ventre.

Mal de ventre à cause du stress : remède et guérison.

Même si se concentrer sur ce qui engendre ce stress reste la meilleure solution pour remédier aux maux qu’il occasionne, il est parfois difficile d’y remédier. Cependant, il existe différentes méthodes pour soulager le mal de ventre dû au stress. Pour calmer rapidement le mal de ventre, certains remèdes ont prouvé leur efficacité.

Tout d’abord, la relaxation, la détente, l’exercice physique et le repos semblent être les meilleurs moyens de lutter efficacement contre le stress et donc de réduire les maux de ventre qui sont liés.

Mais aussi, il a été prouvé récemment que la bonne santé de notre microbiote intestinal favorisait la détente et un meilleur moral. Pour cela, privilégiez les aliments riches en fibres, évitez le plus possibles les aliments ultra transformés qui peuvent générer des symptômes dépressifs et des troubles fonctionnels digestifs. Évitez les aliments trop gras ou trop sucrés, et faites le plein de fruits et de légumes riches en vitamines.

Par ailleurs, en période de stress, nous avons tendance à manger rapidement et ainsi avaler de l’air qui va favoriser l’apparition de gaz, perturber le transit et générer des douleurs abdominales. Prenez le temps de bien mâcher, car la première étape de la digestion se fait dans la bouche, ne la négligez pas.

NB : Ces remèdes ont pour but de ne traiter que le seul mal de ventre. Si les symptômes demeurent ou s’aggravent, veuillez consulter un médecin.

Des épices et du miel pour soigner le mal de ventre.

Le cumin noir ou l’huile de nigelle :

Quelques graines de cumin noir à la fin d’un repas améliorent la digestion, lutte contre les ballonnements et servent d’anti-inflammatoire. En mélange avec une huile de support, elle peut être utilisée en massage. Cette peut se révéler d’autant plus efficace car elle va favoriser la détente.

Le miel ou le grog :

Le miel est réputé pour ses nombreuses vertus et qualités thérapeutiques qui permettent de traiter certains symptômes. C’est notamment le cas des maux de ventre. Pour cela, il faut opter pour un miel tel que le miel de thym bio qui permettra de faciliter la digestion et relaxer la paroi intestinale.

Nous conseillons également de s’orienter vers une recette de grog sans alcool. Parmi ceux là, le grog digestif sera efficace et vous aidera à soulager les douleurs abdominales.

Le charbon actif

L’action du charbon actif s’exerce directement sur les ballonnements, les infections intestinales, les gaz et la gastro-entérite. Il absorbe le surplus d’air présent dans le tube digestif ou les intestins. Ceux-ci trouvent leur origine dans le stress ou le fait de manger trop rapidement. D’autre part, c’est un très bon anti-infectieux qui s’obtient par calcination du bois. Pour en prendre, une cuillère à café dans un verre d’eau suffit. Vous devez diluer et boire ce remède contre le mal de ventre une fois par jour. Cela pourra être répété pendant 4 à 5 jours. Attention toutefois à prendre du charbon actif au moins deux heures avant de prendre tout autre traitement. Sinon, l’action de ce dernier pourrait être atténuée.

Le basilic

Sous forme de tisane, le basilic est une plante idéale pour le mal de ventre résultant du stress. Le basilic limite aussi les gaz. Utilisez des feuilles fraîches et faites-les infuser dans une tasse d’eau chaude.

Soigner le mal de ventre du au stress grâce aux aliments liquides appropriés

Les huiles essentielles

Les huiles essentielles apportent beaucoup de soulagement. Notamment pour les diarrhées, la constipation, les ballonnements et les douleurs abdominales. Parmi les huiles recommandées, il y a les huiles essentielles au basilic. Il faudra en diluer quelques gouttes, notamment 3 à 4. On a également les huiles essentielles de coriandre et de menthe poivrée. Ce sont des antispasmodiques très efficaces qui facilitent les digestions. Ici, vous pouvez déposer une goutte de l’une de ces huiles sur du miel, une purée ou toute autre substance avant d’avaler. Si en revanche le mal de ventre provient des menstrues, les huiles d’estragon et les huiles de sauge sclarée sont plus appropriées. L’estragon peut être déposé dans une petite cuillerée d’huile végétale avant de l’appliquer en massage. Alors que la sauge peut se prendre en bain (10 gouttes) en infusion (une goutte) ou en massage (2 gouttes).

Le vinaigre de cidre

Les vertus du vinaigre de cidre sont multiples. Ces propriétés sont antibactériennes et reminéralisantes. Le vinaigre de cidre convient particulièrement en cas de diarrhées. Ce remède se prend en diluant 2 cuillères à café dans une tasse d’eau tiède. Pour que le tout passe plus facilement vous pouvez ajouter 2 cuillères à café de miel. Vous pouvez aussi en ajouter dans vos salades.

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